truvakar kol ne demek?

Truvakar kol, bir ev tipi egzersiz aletidir ve özellikle triceps kaslarını çalıştırmak için tasarlanmıştır. Kolayca taşınabilir ve depolanabilir, bu nedenle evde veya spor salonunda kullanım için uygundur. Truvakar kol, bir tüp ve iki kolu olan bir çerçeveden oluşur. Egzersiz sırasında, tüpün her iki ucunu da kollarınıza bağlarsınız ve ardından kollarınızı düz tutarak tüpü yukarı doğru iterek triceps kaslarınızı çalıştırırsınız. Bu şekilde düzenli olarak kullanıldığında, truvakar kol triceps kaslarını güçlendirmeye ve şekillendirmeye yardımcı olabilir.